Recipe
レシピ
わかめとブロッコリーの和え物 |
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| 塩蔵わかめ 15g ブロッコリー １株 ちりめんじゃこ 大さじ２ （合わせ調味料） ねぎ 小さじ１ しょうゆ 小さじ１ 塩 少々 こしょう 少々 ごま油 少々 |
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| （作り方） | ||
| １、わかめは水に10分くらい漬け塩抜きをして戻してから、食べやすい長さに切る。 ２、ブロッコリーは小房に分け、熱湯にサッと入れ冷水にとる。 ３、ブロッコリーとわかめをﾎﾞｰﾙに入れゴマ油をふり入れてから、合わせ調味料を加えて混ぜ合わせる。盛り付けてからちりめんじゃこをふりかけたら出来上がり。 |
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カロリー 20kcal（1人分） | ★作り方のポイント★ ブロッコリーはゆですぎないようにしましょう。 |
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所要時間 10分 | |