Recipe レシピ
わかめとおくらの山芋和え

ヘルシーかつ栄養たっぷりな一品です。
（材料　4人分）
塩蔵わかめ　20g
おくら　30g
山芋　20g
レモン　適量
梅干　適量
ポン酢　適量
（作り方）
１、わかめは水で戻しておき、戻ったら食べやすい長さに切る。
２、おくらは小口切りに、山芋はすりおろし、レモンはスライスしておく。梅干は包丁でたたいてみじん切りにする。
３、器に、１、２を盛り付け最後にポン酢をかけて出来上がり。

カロリー　9kcal（1人分）

 ★作り方のポイント★
梅干はなくてもOKです。
所要時間　10分
Close