Recipe
レシピ
わかめとたこの中華和え |
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| たこ（ゆでたもの） 300g 塩蔵わかめ 60g 玉ねぎ 1個 レモン 適量 プチトマト 10個 （合わせ調味料） 酢 大さじ3 ごま油 大さじ3 塩、鶏がらスープ 各小さじ1 しょうゆ 小さじ1 さとう 小さじ1 一味唐辛子 少々 |
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| （作り方） | ||
| １、わかめは水で戻しておき、戻ったら食べやすい長さに切る。たこは一口大のぶつ切りにする。玉ねぎは繊維にそって薄切りにする。 ２、ﾎﾞｰﾙに合わせ調味料を混ぜ、たこ、わかめ、玉ねぎを入れて混ぜあわせる。 ３、10分ほどおいて玉ねぎがしんなりしたら、プチトマト、レモンと一緒に器に盛り付ける。 |
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カロリー 110kcal（1人分） | ★作り方のポイント★ わかめの色が変わってしまうので、食べる直前に調味料と混ぜ合わせましょう。 |
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所要時間 20分 | |